Cómo reflexionar y estar presentes frente a lo que nos acontece aprendiendo a experimentar y a disfrutar en plenitud.
El mindfulness es una disciplina orientada a ayudarnos a acceder en forma rápida y fácil a la esencia de la meditación basada en la atención plena y sus aplicaciones.
La finalidad de este libro es reflexionar sobre el poder de estar presentes en lo que nos acontece aprendiendo a experimentar y disfrutar en plenitud.
El aumento de nuestra presencia consciente nos posibilita gestar nuevas relaciones con nuestro entorno, trayendo beneficios emocionales, físicos, y espirituales.
En definitiva, la práctica constante de la atención plena nos despertará para fluir con la alegría de estar vivos.
